足から健康になる講座
目次
足からの健康
立ち方、歩き方によって体は健康にも不健康にもなります。
正しく立つ姿は、見た目にも美しく映ります。
美しい身体は体内のリンパの循環が良く、老廃物がとどまりません。
常にきれいな“水”（リンパ液）が巡るため、細胞も元気です。
姿勢や歩き方でまったく違う身体になる。
体質まで変わります。
インソール基本講座は、履くだけ、巻くだけで、私たちの身体が「立つための正しいポイント」を自然にキャッチできるようになる方法をお伝えします。
健康にも美容にも、小さいお子様からお年寄りまで使えるケア方法を学んでみませんか？
講座で知識と方法を得ることで、このような変化を手に入れることができます。
姿勢が良くなる
姿勢が悪い方は、足裏の外側に体重が多くかかっています。
これは屈筋も伸筋を収縮させてしまい、どんどん身体が丸まってきます。
結果、猫背や巻き肩、反り腰となってしまいます。
姿勢が悪いと体内の循環機能も低下してしまいますので、免疫力が下がり病気やケガをしやすくなります。
荷重の位置を整えたり、足裏に程よい刺激を与えることで、収縮した筋肉をゆるめ正しい姿勢に導きます。
その結果バランスよく身体を支えることができるようになり、体液循環も向上します。
外側も内側も美しく変化するためのツールがさとう式インソール＆テーピング法です。
身体が柔らかくなる
関節には老廃物が溜まりやすく、それが原因で関節の可動域は狭くなります。
痛みが出る場合も多く動かしづらくなり、どんどん関節は硬くなります。
インソールやテーピングで正しい姿勢を取り戻した後は、リンパ液の流れが良くなるため、体内の老廃物が徐々に流れ始めます。
関節はスムーズに動くようになり、身体全体が柔らかくなります。
膝痛や腰痛の予防・改善
痛みの元は、滞った老廃物が細胞に悪さをするためです。
リンパ液の循環が良くなれば老廃物は排出され、細胞に酸素や栄養分が行き届くようになります。
インソールやテーピングの力でそれが行われ、痛みやコリは自然に感じられなくなっていきます。
これを知ってから、癖になっていたギックリ腰や、ヘルニアから来る不調がなくなった！という方もいらっしゃいます。
美脚効果
日本人に多いＯ脚や、外反母趾などのトラブルで脚（足）には自信がない・・・
と思っている女性がとても多いですよね。
インソールやテーピングで正しい荷重位置に戻せれば、足のトラブルも改善され美しい脚を手に入れることができます。
体液循環がよくなるので、夕方のむくみもあまり感じなくなり細っそりしていきます♪
履くだけ巻くだけなので毎日でも実践できますね。
インソール基本講座を開催しています
【講座内容】
1．さとう式リンパケアって？屈筋理論って？
2．輪ゴム、インソールを使ってカラダの変化を感じる体験
3．インソール専用“インナーパッチ”と百円ショップのカップインソールを使ったインソール作り
4．市販のテーピングでわらじテーピング法を学ぶ
※後日認定書を発行致します
講座は定期的に行っています。
次回は７月１３日(火)、次々回は８月９日(月)です。
お申込み、詳細はリンクをご覧ください。