体重管理は2〜3日で考えて
前日５３．７kg →５４．７kg
前日２３．０% →２４．０%
😥原因…むくみ
昨日は一歩も家から出ず、エアコンのきいた部屋でPC作業。
夜は手羽元と玉子を醤油と酢で煮込んだのがめっちゃ美味しくて食べ過ぎました💦
この体重体脂肪の戻し方をブログに書きました。
↓ ↓ ↓
体重調整は２〜３日で考えて
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前日５３．７kg →５４．７kg
前日２３．０% →２４．０%
😥原因…むくみ
昨日は一歩も家から出ず、エアコンのきいた部屋でPC作業。
夜は手羽元と玉子を醤油と酢で煮込んだのがめっちゃ美味しくて食べ過ぎました💦
この体重体脂肪の戻し方をブログに書きました。
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体重調整は２〜３日で考えて