美しくなるための洗顔法
今週末は全国的にお天気下り坂ですね☔
今朝は、部活で息子が香川県へ遠征へ行くので、4時半起きで学校まで送っていきました。
帰って少し仮眠してお客様をお迎えして、その後PC仕事をしているとまたうとうと・・・
やはり睡眠不足は集中力を欠きます汗
お肌の為にも早めに就寝できるようにしようと思います。
それと、
質の良い睡眠がとれないと、分泌しているホルモンのバランスが崩れ、太りやすくなるそうです。
良いことは一つもないので、良い睡眠を取れるよう心掛けたいですね。
今日は、朝晩に行う洗顔についてのアドバイスです。
実は洗顔のやり方でお肌の質は全く変わります！
さささっとやってしまう洗顔を見直すきっかけにして頂けるとうれしいです。
目次
- ○ 洗顔時の注意点
- ○ 自分の肌を知る
- ・AI肌診断キャンペーン
洗顔時の注意点
先日クレンジングのタイプ別メリットデメリットについてお伝えしましたが、
本日は洗顔の注意点についてです。
洗顔は石鹸でも洗顔フォームでも、しっかり泡立てるところから始めて下さい。
◆洗顔する時の注意点◆
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★使うお水の温度は30度〜35度
★ツノが立ち反対にしても泡が落ちない状態
★皮膚と手の間に必ず泡がある状態にする
★目元口元小鼻は念入りに(でもこすらない)
★長時間お顔に泡を置かない(1分以内)
★20回以上洗い流す
★洗い流す時は手が皮膚に触れないようにする
★最後に冷たい水で5回洗う
★タオルの使い方は"拭く"ではなく押し当てて水分を取る
★なるべくすぐに化粧水や美容液で整肌
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もし泡が直接出てくるタイプの洗顔料なら、いつも使っているプッシュ数のプラス2回出して下さい。
泡ポンプタイプの泡は少し荒いので、量を増やす事で洗浄力を上げます。
それと、これは私が推奨していることですが・・・
４０代以降の方や３０代でも乾燥肌の方は、朝の洗顔はお水オンリーで良いです。
泡洗顔は、肌に必要な油分まで取り去ってしまいます。
朝は、30度～35度の水洗顔を２０回ほどで十分です。
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一番大切なのは…肌を擦らない事です❗️
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洗う時もタオルドライの時も、肌を動かさないことでシワ、シミの増加を防げます。
毎日のことだからこそ、やれば5年後のお肌が変わります✨✨
出来るところからトライして頂けると嬉しいです。
お家でも、老化に打ち勝つためにできることはたくさんあります(^^)
自分の肌を知る
現在の自分の肌を知ることで、改善の方法が分かってきます。
使うべきアイテムやスキンケア方法。
正しい対処法を知る事が出来たら、５年後のお肌は変わります！
「どうしてそんなにお肌がきれいなの？」
同窓会でそう言われたいですよね♪
それは、今の肌ケアを見直すたけで変わるはずです。
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