たるみってなんで起こるの？
昔は気にしたことなかったのに、４０代半ばくらいから気になるように・・・
という方が多いですね。
たるみの原因はなんなの？
どうしてたるみって発生するの？
良いたるみ対策ってあるの？
改めてまとめてみました。
目次
たるみの原因は三つ
たるみの原因は大きく分けて三つあります。
1．加齢
2. 紫外線
3. 筋肉量の低下
これらが顕著に現れるのが４０代後半です。
目の下のたるみ、ほうれい線、マリオネットライン、二重アゴ、首のたるみ、、、
悩ましい問題ですね💦
原因の詳細と対処法をお伝えします。
加齢によるたるみ
年を取ると、当たり前ですが細胞が減ります。
新生児が１００％だとすると、３０代では４％しかありません。
５０代では２．５％です！！
私達が思っている以上に細胞は減り続けています。
細胞が皆が平等に減るのなら見た目の差はないはず。
見た目年齢が若い人と、そうでない人がいる差は、
ズバリ、
生活習慣です。
睡眠時間が短い、食事内容が悪い、スキンケアの品質が悪い、運動不足、ストレス過多など。
こういった生活を送っていると、細胞の減少は加速します。
たるみに着目して言えば、肌の細胞が減ると真皮層にあるコラーゲンエラスチンなど、
肌のハリや弾力に関係する物質が減少します。
そうなるとご想像通り、たるみが現れてきます。
たるみは徐々に進行するので、気が付いたら大変な事に！となりがちですね(^^;
コラーゲンやエラスチンの減少は、保水力も低下させるので乾燥しがちになります。
最近乾燥するようになったな～と感じたら、たるみ肌もすぐ近くまできているということです。。。
まずは、良い睡眠、食事、運動を心がけて、お顔に使用するお化粧品は適当に選ばず、
質の良いサロン化粧品やお友達からの口コミの良いものを厳選して使ってみましょう。
紫外線によるたるみ
紫外線による老化を「光老化」と呼びます。
光老化は、老化の原因の８割と言われています。
サロンでは、
「紫外線には気を付けて。」「日焼けしないように～」
と、私よく言ってますが、それは急速に老化してしまう危険性があるからです。
とにかく怖いのが紫外線。
夏過ぎたこの時期から、どんどん肌が老化してしわやシミが増えます。
たるみも然りです！
A波は肌の奥深くまで入り込み細胞を傷付けます。
B派は日焼けにより、表皮に炎症を起こします。
いかに紫外線を避けるかが、いつまでも若々しい肌を保つためには重要です。
日焼け止め、サングラス、帽子、日傘は、４０代以降の私達女性には必須アイテムとなります💦
筋肉量の低下によるたるみ
最初にお話ししたこととつながりますが、加齢によって体中の細胞が減少するということは、
筋肉量も減るということです。
筋肉量が減れば、皮膚のハリもなくなりたるみが加速してしまいます。
筋肉量を増やすためには、タンパク質摂取が早いですね。
そんなにお肉や豆腐は食べられない！という方は、プロテインもおススメです。
もちろん適度な運動はされる方が良いですね。
さらに昨今は、コロナによってマスクを長時間着けることが義務化されていました。
そのせいで表情筋を動かす機会が減り、たるみが促進してしまった方がものすごく多いです。
ただ、これは筋肉量が減ったということもありますが、筋肉を動かさないことで筋収縮が起きているという風にも考えられます。
筋収縮している部分をゆるめてあげれば、筋肉の動きが良くなりたるみ改善につながります。
今からでも遅くありません！
今後は表情筋を動かすことを意識してみてください。
顔をくしゃっとさせたり、口角を上げたり、顔の体操をするだけで肌にハリやツヤが出て、
たるみを改善することができます。
サロンメニューにある“さとう式リンパケア”でも、表情筋を活性化するセルフケアがあります。
是非ご参考にされて下さい！
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プロに頼るたるみケア
一度たるみが気になってしまうと、ずーっと気になる(;'∀')
そういうものですよね。
生活に気を付けて、紫外線にも気を付けて、顔の体操もやってみて、それでも解消されないたるみなら、
やはりプロの施術が必要だと思います。
プロとは・・・
美容整形外科、エステ、小顔矯正、整体、いろいろありますが、ご自身に合うものが一番です。
体験してみて、実感した！続けてみたい！そんな風に感じる施術をしてもらえるところが良いですね！
他の人が良くても自分はあんまり・・・という場合もありますから。
むくみに限らず肌のトラブルは女性にとって深刻です。
外出する気もおこらなくなりますよね。
いつもハツラツと輝く女性を応援するのが、私達サロンのお役目です。
自分ではどうしようもない涙
という時は頼って頂けたら、今できる最善策をお客様に施すことができます！
当サロンのたるみケアも、体験体験コースがあります。
こちらは、お１人様一回だけの特別価格で受けて頂けるので、是非お気軽にご体験下さい(^^)
ご興味ある方は詳細リンクをご覧頂けると幸いです。
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