朝は絶好のスキンケアタイム
だんだんと春の気配が近づいてきますね。
そう！日の出もかなり早くなりました。
最近、早朝に氏神様へ参詣に行き、その後海まで散歩に行くという朝コースを度々やっております。
（神社は海のすぐ近く)
朝のんびりできる時間があるときだけですが、かなり頭がすっきりします！
先日は竜に出会いました！
ただの雲ですが、なんとなく竜に見える気がしませんか？
辰年に竜に会えた幸運。
なんでも自分に得な方に考えると楽しいですよね。
目次
早起きのメリット
早起きは三文の徳といいますが、名だたる経営者の方々はほとんど朝方と聞きます。
早朝から動く、お仕事をすることで効率よく一日の生活を送れるのです。
ただ～私は本当に朝が苦手（汗 昔から。
低血圧も関係しているのでしょうか？
未だに朝はできるだけ長く寝ていたい派。
それが、子供の朝練が始まってから五時起きに。
もちろん眠いのですが、これは朝方になるチャンスだ！！
とばかりに朝から動いております。
【早起きのメリット】
■ビタミンDが生成される
朝早く起きて日の光を浴びることでビタミンDが生成されます。
ビタミンDは、カルシウムの吸収を良くするので、骨や歯を強くする効果が期待できます。
■「幸せホルモン」セロトニンの分泌を促す
早起きして朝日を浴びることでセロトニンというホルモンの分泌を促進してくれます。
セロトニンは精神を安定させる効果があります。
■健康的な生活を送れる
朝早く起きようとすると夜早く寝ようとしますよね？
人間は本来昼行性の動物ですので、早寝早起きは心身共に正しい行為ですね。
美人になれる朝スキンケア
朝はなかなか時間が取れないので、ササっと済ませてしまいがちなスキンケアですが、
実は朝こそ丁寧にケアすることで良いことがあります。
日中の乾燥を防げたり、お化粧のノリが良くなったり、気分が上がったり・・・
今回は朝のスキンケアの注意点や、朝でも手軽にできるスキンケアをご紹介します！
４０代以上は朝は洗顔料は使わない
３０代前半までは肌に油分がまだ多く、睡眠中にの皮脂や汚れを洗顔料でキレイに洗い流しても大丈夫ですが、４０代以上は朝は洗顔は必要ありません。
お肌の曲がり角というか、これ以降は急激に乾燥が促進します。
朝は温かめの水（30℃～35℃）で２０回ほど洗いましょう。
その後はタオルで顔を抑えるようにして水分を吸い取って下さい。
夏にどうしてもべたつきが気になる場合は、Tゾーンなど汗や油分がたまりやすいところのみ洗顔料を使ってください。
優れもの！ふき取り化粧水
ふき取り化粧水を推奨しています(^^)
水洗顔後はこれを使うと本当にさっぱりします！
さらに、
細かい汚れを取り去ってくれるとともに、肌に浸透してその後の美容液や化粧水の吸収力を高めてくれます。
使うタイミングは、朝も夜も洗顔後すぐです。
コットンにたっぷり含ませて肌になじませます。
その際、肌をこすらないように注意してくださいね。
ふき取り化粧水は市販でも売られていますので、いつものお手入れにプラスすると良いでしょう。
サロンでもご用意しておりますので、ご希望の方は是非お声かけ下さい。
表情筋を動かす
お化粧する間に１分でも良いので、表情筋を動かすことをおすすめします。
朝は筋肉が固まっていて老廃物も滞りやすいので、これをやると一気にくすみが解消されます！
にっと口角を上げる、眉毛を上げる、逆にお顔の真ん中にギュッと力を入れてみたり。
この“変顔”をすることがたるみも防止してくれます。
私が毎朝やっているお顔の体操をご紹介しておきます。
ご興味ある方はご覧ください。
朝パックはすごくおすすめ！
朝は忙しいのでパックなんて無理～、、、と言われそうですが、それほど手間も時間もかかりません。
洗顔後、パックをお顔にのせて３分～５分置くだけです。
のせている間は朝の支度をして、時間が来たら美容液や化粧水をつけます。
パックはさっぱりタイプは３分以内、しっとりでも５分位で外してください。
現在使用している化粧水をドライシートにしみ込ませてパックにしてもOK.。
乾燥しないようになるべくたっぷり、しっとりさせてお使い下さい。
朝にお肌の環境が整えば、良い状態を長時間保つことができます。
５分だけ早起きするだけでご機嫌に一日過ごすことができます。
是非やってみて下さい！
敏感な春肌対策
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