お休み中もしっかりUV対策を！
今年は周りで、すごく混雑しているという情報を聞きません。
お家でゆっくりされている方が多いのかもしれませんね。
明日から後半ですが、お天気も良さそうですしお出かけされる方はたくさん楽しんできて下さいね。
目次
紫外線注意です！！！
連休中は、行楽地やテーマパークなど野外へお出かけされる方、
またお出かけなくてもバーベキューなどを計画されている方は、、、、
🌞紫外線注意です！！！
５月から紫外線は、本格的に強くなります。
グラフで見ると、４月からグングン上がって５月はかなりの量になります。
A波とB波の違い
紫外線A波とB波の違いを改めておさらい。
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◉UVA・・・波長が長く肌の奥まで到達し、シミやシワの元となる
◉UVB・・・赤くなったり水ぶくれなど火傷になる。皮膚がんやシミの原因。
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どちらも怖い！！
老化の原因の８０％は光老化だと言われています。
お肌には大敵です。できる限り防ぎたいですね。
自分でできるUV対策
①日焼け止めを塗る
日焼け止めは年中塗ります。
首手、手、足など洋服から出ているところは全て塗ります。
外にいる時間が長い時は重ね塗りおすすめです。
②日傘、帽子を活用
今や常識となりましたが日傘や帽子は必ず持参しましょう。
熱中症対策にもなりますね。
③サングラスの使用
目から紫外線が入ることでメラノサイトが活発に働きシミができやすくなります。
④肌に良い栄養素を積極的に摂る
・ビタミンA、C、E
・ビタミンE
・ポリフェノール
・αカロテン
・リコピン 等
メラニンの生成を抑制作用や抗酸化作用があります。
夏野菜や果物に含まれていることが多い成分なので、積極的に摂りたいですね。
⑤室内でも注意
ガラスから入ってくる紫外線のも注意しましょう。
洗濯物干しやゴミ出しの時も！
短時間だからいいかと思っても、毎日積み重ねると結構なダメージ力があります汗
もし、日焼けしてしまったら？
それでももし日焼けしてしまったら？
まずは、何より先に、
“冷やす”
です。できるだけ皮膚の炎症を抑えるために、氷や保冷剤で冷やしましょう。
お肌が落ち着いてきたら化粧水をたっぷり！！
いつもの３倍ぐらいの量を使ってもいいですよ。
この時コットンではなく
“手”
で付けましょう。こすったり叩いたりする刺激は厳禁です。
数回に分けて付けて、手の平でギューッとプッシュして終わりです。
その後は乳液やクリームを付けて様子を見て下さい。
まだヒリヒリするようなら再び冷やしてみて下さい。
美容液パックなどもおすすめでですが、しみたりヒリヒリするようなら無理にしない方が良いでしょう。
とにかく刺激の少ないスキンケアを徹底します。
２～３日続ければかなり落ち着いてきます。
是非参考にしてみて下さい(^^)
５月GW中に営業
４日(土)～６日(月)
ゴールデンウィーク中のお休みとなっております。
７日より通常営業致します。
お問合せ、ご予約はLINEで２４時間つながりますが、お返事には通常より時間がかかることがあります。
ご迷惑おかけしますがよろしくお願い致します<(_ _)>