“たるみ”をセルフケア
三重県鈴鹿市にて隠れ家的美容サロンをオープンしております。
肌老化のひとつのたるみ。
シミやシワに並んで深いお悩みですね。
昔のようなハリのあるモチッとしたお肌は戻ってこないのでしょうか？
高価な化粧品や施術を受けないと無理なのかしら？
いえ！そんなことありません。
ご自分でもできることはあるんですよ。
今回はサロンでおすすめしている、色々なたるみのセルフケアのひとつをお伝えします。
目次
- ○ たるみの原因
- ○ コリ解消がたるみを改善！
たるみの原因
たるみの原因は大きく分けるとこのふたつです。
①真皮層のコラーゲンやエラスチンが減少して起こる
②筋力の低下や過緊張により皮膚を保てなくなり起こる
①は自力で改善しようと思うと正直大変です汗
一旦減少してしまったものを復活させるのはなかなかの難しさ！
正しい食事や睡眠、エイジング化粧品をしっかり使って、その他サプリメントなどを併用したり・・・
気を付けてもちょっと良くなったかな～と感じるまで何ヶ月もかかります。
ここではエステや美顔器の力を借りるとスピードアップします！
コリ解消がたるみを改善！
それに比べると②は自分でなんとかできる範囲です。
いや、全部ではなく、半分はなんとかできるという感覚です。
落ちてしまった筋肉を取り戻すのは①同様、地道な努力や時にはプロの力が必要ですが、筋肉の過緊張は自分で解くことができます。
簡単なセルフケアで過緊張による“コリ”は改善します。
この“コリ”がたるみの原因なので(^^)
🌻リンパの講師もやっている私がおすすめしている簡単セルフケアです
すぐでもリフトアップしますが、一日１回続けて頂くとなお良いです。
上半身の緊張が取れますので、呼吸がしやすくなり肩こりもすぐに楽になります。
お顔だけでなく体のたるみにも効果があります。
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