なぜ人は老けるのか？
三重県鈴鹿市にて、隠れ家的美容サロンをオープンしております。
目次
加齢以外の老化の原因
加齢による老化以外にも、生活習慣などの積み重ねが老化のスピードを早めてしまいます！
まずは原因を理解して対策をすることが大切です。
①紫外線
肌老化の80％が紫外線によるものと言われています。
日焼け止め、日傘、サングラスなど徹底した紫外線対策をしましょう。
②糖化
糖分の摂り過ぎによって、余分な糖がタンパク質と結合して老化を促進。
炭水化物や糖分の摂り過ぎ、血糖値の上昇に注意しましょう。
③酸化
酸化で発生する活性酸素をため込むことで、細胞の老化スピードが速くなる。
活性酸素をためない生活を心がけましょう。
④ストレス
精神的なダメージは肉体的なダメージに繋がる。最初は内臓、その後肌にくる！
ストレスを上手に発散させる工夫をしましょう。
⑤睡眠不足
質の良い睡眠を取れないとホルモンバランスが崩れ老化が進む。
寝る前はリラックスして副交感神経を優位にするようにしましょう。
⑥食生活
栄養価の低いもの、添加物や油が多いなど偏った食生活は老ける！
質とバランスを考えて一回一回の食事を大切にしましょう。
これらが老化の大きな原因です。人間は年を取ると老化します。
いまのところ老化を止める方法はありません。ただ、老化を遅らせることは出来ます
すぐには無理でも、少しずつ改善していくことはできます！
サロンでは、スキンケアや生活改善の適切なアドバイスを行っています。
お気軽にご相談ください！